טכניקות נשימה

נשימה היא המפתח היחיד שיש ברשותנו למערכת העצבים האוטונומית שלנו, שזה אומר- זאת הדרך היחידה שיש לנו לווסת באופן מיידי את מצבנו הפיזי והנפשי.

כולנו מכירות את ההנחיה תנשמי, אבל היא לא בהכרח עובדת לנו, ויש לזה סיבה טובה- כדי שהיא תעבוד אנחנו צריכות לתרגל אותה. 

בארבעת המפגשים אנחנו נלמד מגוון רחב של טכניקות נשימה, נלמד איך הן משפיעות עלינו ומה קורה אצלנו בגוף כשאנחנו נושמות כך או אחרת, נלמד על מערכת העצבים שלנו וקצת על וויסות סטרס ונשימה וכמובן על איך להכניס את כל הטוב הזה לתוך חיי היומיום שלנו.

המפגשים קורים בזום וכמובן שתהיה גם הקלטה.

הכל מותאם לאלו שאין להן זמן בכלל, כלומר לאמהות.

תאריכי המפגשים- ימי ראשון של חודש ספטמבר:

8.9

15.9

22.9

29.9

בשעה 10:00 בבוקר