טכניקות נשימה

סדרת מפגשים שמהווה חלק מקורס מקיף בנושא נשימה (הסדרות האחרות מופיעות באירועים האחרים- אימון שרירי ליבה וסטרס ומה לעשות איתו).

במפגשים האלה נלמד מגוון רחב של טכניקות נשימה, איך הן עובדות, מה ההשפעה שלהן על הגוף ומתי ואיך לעשות אותן נכון.

הסדרה הזאת מהווה בסיס מצוין למי שרוצה לשפר קצת את חיי היומיום שלה- להתחיל את היום עם קצת יותר אנרגיה ולסיים אותו קצת יותר נינוחה.

הטכניקות שנלמד משלבות פרקטיקות מעולם הפרי דייוינג (צלילה חופשית) ופרניאמה.

לשליטה בנשימה יש השפעה נרחבת על הגוף שלנו וכל תפקודיו- תפקודי המוח, העיכול, מערכת בסטרס והבהלה שלנו ועוד. 

המפגשים לא רק טכניים אלא משלבים גם תיאוריה- על מנת שנוכל לשלב את התרגול בחיי היומיום שלנו בצורה מייטבית טוב אם נבין מה בדיוק הוא עושה ולמתי הוא מתאים.

נדבר גם על איך לשלב את האימון בחיי היומיום שלנו ולהפוך אותו לחלק מהשגרה, כי זה לא עובד אם לא מתרגלים.

המפגשים מותאמים במיוחד לאמהות, מוזמנת לבוא עם התינוק, הפיג'מה והבלאגן בבית.

מתאים גם לנשים בהריון ויכול להוות בסיס מצוין להכנה ללידה.

הכל קורה בזום ככה שגם אם פספסת - יש הקלטה.