שרירי ליבה ורצפת אגן

איך שלא נסובב את זה, מבחינה פיזיולוגית, פסיכולוגית או רוחנית- הבטן היא מרכז הכוח שלנו.

אבל הרבה פעמים, ובטח ובטח אחרי לידה, בטן יכולה להיות גם מקור לתסכול מאוד גדול, כי אנחנו רוצות שהיא תהיה אחרת- תרגיש אחרת, תתנהג אחרת, תראה אחרת.

ובתוך כל הסיפור הזה אנחנו הרבה פעמים שוכחות את הדבר הכי חשוב שהוא הבריאות שלנו.

בטן בריאה יכולה להיות מפתח לבריאות באופן כללי.

הסדנא הזאת היא חודש של מתן תשומת לב לבטן.

נלמד איך לעבוד עם שרירי הליבה באמצעות טכניקות נשימה, נלמד איך להכניס את רצפת האגן לתוך התרגול היומיומי שלנו, נלמד שלב אחר שלב את טכניקת נאולי קרייה (נו הגל הזה שאת עושה עם הבטן), ונתאמן בלאהוב את הגוף שלנו קצת יותר.

המפגשים יהיו בימי שישי של חודש נובמבר בשעה 9:00 בבוקר:

7.11

14.11

21.11

28.11

כל המפגשים יהיו מוקלטים, ההקלטה זמינה למשך שבועיים ופתוחה להורדה