נושמות

סדנא ממוקדת לתרגול טכניקות נשימה ומדיטציה שממוקדות סביב וויסות.

לא בחרנו לחיות במציאות שך ישראל בשנים האחרונות, ועד כמה שזאת מחשבה שקשה להכיל - אין לנו שליטה על המציאות החיצונית שלנו.

יכולה להיות שלנו איזשהי שליטה על המציאות הפנימית שלנו כלומר - על התגובה שלנו למציאות החיצונית.

השליטה הזאת לא מגיעה מהבנה וגם לא מזה שנפקד על עצמנו "תירגעי". זה מעולם לא עזר לאף אחת.

אבל אנחנו יכולות לתרגל את עצמנו, צעד אחרי צעד, בוויסות של מערכת העצבים שלנו, בניה של הרגלים חדשים ושינוי תגובות.

אנחנו לא מבינות עד כמה הנשימה משפיעה על הווייתנו עד שאנחנו לא חוות את זה - הסדנא הזאת היא אפשרות לחוות את זה.

המפגשים קורים בימי חמישי בשעה 9:00 בבוקר, בתאריכים:

5.12

12.12

19.12

כל המפגשים יהיו מוקלטים וההקלטות פתוחות להורדה.